Entspannung und Meditation 

Geh deinen Weg ruhig- mitten in Lärm und Hast, und wisse,

              welchen Frieden  die   Stille schenken mag.

Durch regelmäßiges Entspannen und Meditieren kann Stress abgebaut und Körper und Geist in Einklang gebracht werden.

Dadurch werden wir unseren Körper wieder besser wahrnehmen und können gelassener mit Stresssituationen umgehen.

Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert und wir lernen unsere Tätigkeiten achtsam auszuführen.

Kleine Entspannungsübungen, Chakrenharmonisierung und  Meditationen sind fester Bestandteil eines jeden Kräuterabends  

Erdungsmeditation

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Achte gut auf diesen Tag, denn er ist das Leben -  

das Leben des Lebens.

In seinem kurzem Ablauf liegt alle Wirklichkeit und Wahrheit des Daseins,

die Wonne des Wachens,

die Herrlichkeit der Kraft.

Denn das Gestern ist nichts als ein TRAUM

und Morgen nur eine VISION.

Das Heute jedoch- recht gelebt,

macht jedes Gestern zu einem Traum voller Glück

und das Morgen zu einem Traum voller Hoffnung.

Drum achte auf diesen Tag.  

 

aus dem sanskrit

Entspannung pur


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